OTRZYMAĆ SWÓJ PLAN JEDZENIA

HISTORIA WIELKICH ZWYCIESTW

Wszystkie odniesienia do wyników kontroli masy odnoszą się do programu kontroli masy Herbalife Nutrition, który obejmuje między innymi zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia, odpowiednie spożycie płynów, suplementację diety i odpowiedni odpoczynek. Wszystkie wyniki są indywidualne i mogą się różnić.
Emilia Litwin
35 r, Konary, Częstochowa
minus 6 kg*

Witajcie, byłam bardzo chuda, ale po tym pierwsza ciąża i druga zrobiły swoje, dodatkowo w pewnym wieku z trójką z przodu wszystkie procesy spowalniają kiedy się im nie pomaga, więc trochę kilogramów przybyło 😉 Próbowałam się odchudzać wiele razy, ale zawsze odpuszczałam, ponieważ smak jest dla mnie bardzo ważny, a nie zawsze smaczne znaczy zdrowe. Kiedy otrzymałam propozycję wypróbowania Chocolite, nie zastanawiałam się zbyt długo. Na co dzień biorę różne suplementy, więc jeden więcej nie robił mi różnicy, a jeśli dodatkowo miałabym stracić kilka zbędnych kilogramów to tylko bardziej bym się ucieszyła 🙂

Niby tylko a może i aż 6 kg mniej. Brzmi tak mało, a jednak jaka jest różnica. Sama przyznaj , że nie trzeba gubić mnóstwa kilogramów, żeby poprawić sylwetkę 😉

Elżbieta Gierat
42 r, Częstochowie
Hbez ćwiczeń schudła aż 9 kg.*

Chocolite zażywałam przed ćwiczeniami (w trakcie testowania stosowałam też dietę, bez cukru). Każdego dnia ćwiczyłam przynajmniej 10 minut, a co 3 dzień ćwiczyłam pół h. Teraz udało mi się schudnąć, i to błyskawicznie. To niesamowite! Jestem zachwycona Cchocolite, które skutecznie zmniejszają ochotę na jedzenie. To pierwszy środek, który zapewnił rzeczywisty spadek wagi. Zrzuciłam 13 kg! Na początku chudłam powoli, ale później zrzucałam po 1kg dziennie.

Teraz udało mi się schudnąć, i to błyskawicznie. To niesamowite! Jestem zachwycona Cchocolite, które skutecznie zmniejszają ochotę na jedzenie. To pierwszy środek, który zapewnił rzeczywisty spadek wagi. Zrzuciłam 9 kg! Na początku chudłam powoli, ale później zrzucałam po 1kg dziennie.

Krzysztof Litwin
45 r, Kraków.
minus 14 kg*

Pamiętaj, że każdy chudnie w swoim tempie. Bez żadnych ćwiczeń również można schudnąć. Przy aktywności fizycznej ciało staje się bardziej jędrne i wysmuklone. Jeśli jednak bardzo nie lubisz ćwiczysz , staraj się trzymać odpowiednią liczbę kalorii.

Istotny efekt za 2 tygodnie
Do minus 7 kg w 3 miesiące
Minus 2 rozmiary za 2 miesiące
Do minus 5 cm w talii za 2 miesiące

Приготовить сбалансированную еду в стакане быстро и просто или побаловать себя чем-то новым без вреда для фигуры?

Снизить вес или сохранить результат?
Выбирайте, что больше по вкусу с продуктами
Herbalife Nutrition!

WYBIERZ ZRÓWNOWAŻONE JEDZENIE,

szacowanie stosunku masy do wzrostu (wskaźnik masy ciała)
Mężczyzn
Kobieta
Mężczyzn
25 i więcejСХУДНЕННЯНадлишкова вага
18-25UTRZYMANIE MASY

Протеїновий коктейль формула 1
та протеїнова суміш Формула 3

  • Їжа в стакані: повноцінний прийом їжі за 2 хвилини.
  • Основа програми зниження ваги Herbalife Nutrition.
  • Високий вміст білка та збалансований склад.
  • Тривале відчуття насиченості.
  • Підтримка м'язової маси під час зниженні ваги.
  • Більш тривале відчуття насиченості.

ПІДТРИМАННЯ ВАГИ: ЛЕГКІСТЬ, СМАК ТА НІЧОГО ЗАЙВОГО

«Zaplanuj posiłek: nie zapomnij zjeść śniadania, zjeść lunch i przekąski”.»

David Heber
  • Przewodniczący naukowej rady doradczej.
  • Dyrektor Human Nutrition Center na University of California.
  • Autor zrównoważonego modelu odżywiania, który obejmuje 6-7 posiłków dziennie co 3 godziny.
  • 7:00
    123
  • 7:00 - 9:00
    Завтрак
  • 10:00 - 12:00
    Перекус
    Первая половина дня
  • 13:00 - 15:00
    Обед
  • 16:00 - 18:00
    Перекус
    Вторая половина дня
  • 19:00 - 20:00
    Ужин
  • 22:00 - 24:00
    Перекус
    Перед сном
Міжнародна компанія, представлена у 94 країнах світу
39 років на ринку
Бренд №1 у світі у категорії продуктів для зниження ваги
ОТРИМАЙ СВІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

WIELKIE POMYSŁY
Zamiast diety

Ciasto “Milkao”
10 porcji
Składniki
Naturalne musli - 240 g
ВWoda - 10 ml
Chocolite - 5 łyżek
Krem
Pierwsza warstwa:
Сир 2% – 250 г
Желатин – 10 г
Молоко 1,5 % – 100 г
Йогурт 2,5% – 125 г
Другий шар:
«Формула 1» зі смаком шоколаду – 9 мірних ложок
Желатин – 15 г
Вода – 350 мл
Какао – 15 г
Фрукти та ягоди за бажанням
1322 грам – 1727,2 ккал – 140,0 г білка – 34,2 г жиру – 212,8 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Основа: змішати мюслі, воду та Формулу 1, викласти масу у форму, трохи заходячи за краї. Поставити в морозилку.
  • Перший шар: желатин замочити у воді на 20-30 хвилин. Віджати його та розчинити у підігрітому до 50-60 градусів молоці. Додати сир і йогурт. Перемішати до однорідності та викласти на застиглий корж. Прибрати до холодильника.
  • Другий шар: желатин замочити в 150 мл води на 20-30 хвилин. Прогріти до розчинення. Додати 200 мл води, какао та «Формулу 1». Перемішати до однорідної маси, вилити на застиглий 1й шар. Прибрати до холодильника на 1 годину. Прикрасити за бажанням фруктами та ягодами.
Смачного!
Рецепт дня
Персикова фантазія
2 порції
«Формула 1 шоколад» – 3 мірні ложки
«Формула 3» – 2 мірні ложки
Персик (половина) – 100 г
Банан (половина) — 50 г
Кокосова стружка – щіпка
353 грами – 299,9 ккал – 25,5 г білка – 5,9 г жиру – 35,6 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Наріжте фрукти дрібними кубиками, змішайте, покладіть у ємність.
  • Налийте воду, розігріту до 70 С, у блендер.
  • Додайте «Формулу 1», збийте.
  • Викладіть отриману масу до ємності з фруктами.
  • Поставте до холодильника на 30 хвилин.
  • Використовуйте кокосову стружку, щоб прикрасити.
Смачного!
Млинці класичні
2 порції
«Формула 1 кремове печиво» – 2 мірні ложки
«Формула 3» – 1 мірна ложка
«Формула 3 Ваніль» – 3 мірні ложки
Молоко 1, 5% – 50 мл
Яйце – 3 шт.
Сіль за смаком
190 грам – 309,9 ккал – 40,6 г білка – 6 г жиру – 21,9 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Відділити білки від жовтків (жовтки не використовуємо).
  • Білки збити з щіпкою солі та обережно перемішати з рештою інгредієнтів.
  • Обсмажити з двох сторін на змащеній олією пательні.
Смачного!
Запіканка «Сирна журавлина»
2 порції
«Формула 1 Ваніль» – 3 мірні ложки
Сир 2% – 300 г
Яйце – 2 шт
Ряжанка 2,5% – 3 ложки
Журавлина сушена – 20 г
469 грам – 654,6 ккал – 78,8 г білка – 15,9 г жиру – 49,6 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Всі інгредієнти змішати та викласти у формочки.
  • Випікати у духовці 25 хвилин при температурі 200 градусів С.
  • Під час подачі на стіл прикрасити свіжою полуницею.
Смачного!
Фруктово-горіховий йогурт
2 порції
Коктейль Н24 «Відновлення сил» – 2 мірні ложки
Йогурт натуральний 2% – 100 мл
Ряжанка 2,5 % – 100 мл
Грецькі горіхи (або інші) – 40 г
Апельсин чи груша (половина) – 100 г
360 грам – 487,6 ккал – 24,2 г білка – 31,4 г жиру – 28,5 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Коктейль Н24 «Відновлення сили» змішати з ряжанкою.
  • Горіхи подрібнити, відділити апельсин від кожури.
  • На дно викласти половину ряжанки, половину горіхів, половину апельсина шматочками.
  • ЗПісля цього весь йогурт, горіхи, апельсин, ряжанку.
  • Прикрасити горіхами.
Смачного!
Млинці класичні
309,9 ккал
Запіканка «Сирна журавлина»
654,6 ккал
Фруктово-горіховий йогурт
487,6 ккал
Торт «Молокао»
1727,2 ккал
Персикова фантазія
299,9 ккал